伊藤 明日佳(いとうあすか)
管理栄養士
はじめまして。管理栄養士の伊藤明日佳と申します。現在は、管理栄養士として保育園で働きながら、ダイエットに悩む方を中心に食事サポートやファスティングサポートを行なっています。
はじめまして。管理栄養士の伊藤明日佳と申します。現在は、管理栄養士として保育園で働きながら、ダイエットに悩む方を中心に食事サポートやファスティングサポートを行なっています。
私が食事サポートやファスティングサポートを行うようになったきっかけは自身のアトピーや体重が急激に増えたところにあります。
24歳の頃、転職をきっかけに仕事が忙しくなり、その結果食生活が乱れ、1年で体重が4kg増えました。当時の食生活はというと、お昼ご飯はコンビニか外食、夜ご飯は深夜に飲みに行ったりお菓子で済ませることも度々ありました。
顔もパンパン、体も動かしにくい、食生活が乱れに乱れているので常に疲れている。今思うと最悪な状態でした。
そして25歳の頃には幼いころから患っていたアトピーがひどくなり、湿疹が足から腕、首、顔にまで広がり、ただれ、腫れ上がり、歩くのも起きているのもつらい状態となりました。
とにかく身体を動かすと皮膚と服が擦れて痛いので、生きるために必要なことをするだけで精一杯でした。（今思うとそんな状態でも仕事はしていたの本当にすごいと思います。）
この辛さから逃れるためには何をしないといけないのか？
そんなの考えなくてもわかりました。
食生活の見直しです。
そこから、食生活の見直しを行うことで1年以上かけて体重も元に戻り、湿疹も落ち着いていきました。この時、普段の食生活がどれほど大切か。これを身をもって感じたのです。
しかし、食生活を見直すといっても、何をどう見直せばいいのかわからなかったり、結局継続できなかったりする方って多いと思います。私もある程度の知識はあったものの、本当にこれでいいのかわからなくなることもありました。ひとりで何かを変えるって心細いし不安なんですよね。
だからこそ私は、食で悩んだり迷ったりしている方の手助けがしたいと、本氣で思うようになったのです。
私たちの身体は食べたものできています。
サポートを通して、食に対する悩みが少なくなり、
ひとりでも多くの方が笑顔でいられる時間が増えたらいいなと思っています。
