よくある質問/お問い合わせ

ファスティング専用のドリンクはたっぷりのビタミン・ミネラルが含まれているので、思っているよりも空腹感は感じません。

ただ、お腹が空く、空かないではなく食べることへの執着がある方はつらいと感じる可能性もあります。

何かしらの好転反応が出てくる可能性はあります。こちらも個人差が大きいので、一概には言えませんがそれぞれの反応に対して対処方法があるので、その都度お伝えします。

不安な方は、まず1日ファスティングを実践し感覚を掴んでみても良いです。その後複数日ファスティングを行うか行わないかを決定すると良いです。

実際にファスティングを行った方の中では、約-3〜5kgという方が多くの割合をしめます。

しかし、減量幅に関しては個人差が大きいため必ず3〜5kg減量できるというわけではありません。

回復食を正しく行い、普段に食生活も変えることでリバウンドは防げます。ファスティング後の食生活次第で、更に減量していくことも可能です。

最小限に抑える方法はあります。一時的に少量落ちてしまう可能性はありますがファスティングを行うことでファスティング後のトレーニング効果がUPし、筋肉がつきやすくなることも期待できます。

詳しい内容はカウンセリングの際に普段のお食事と照らし合わせながら一緒に考えていきます。
自炊をしない方も準備食・回復食に使用できるものをご紹介しますのでご安心ください。

面談前のお食事や現在のお悩みから何を改善すると良いかご提案します。面談の中でもお話しを聞きながらできそうなことを一緒に考えていくのでご安心ください。

〇〇をしてください。というルールのようなものはありません。
ご提案に対して継続できそうかできなさそうかはご自身で選択していただければ大丈夫です。